¿¿¿De Cuantas Semanas Estoy Emabaraza ???

No se si os habrá pasado a vosotr@s también, pero yo en cuanto supuse que estaba embarazada me lancé a buscar como podía averiguar de cuantas semanas y días estaba.

Lo que mayormente encontré es que tenemos que contar desde el primer día en que nos vino nuestra última menstruación. Cuando fui a visitar a mi matrona me indicó que esa es la cuenta que ellos también hacen y que es simplemente orientativa hasta la primera ecografía, en ese momento como ya pueden ver el feto por su tamaño pueden determinar con exactitud de cuanto tiempo estamos emabarazadas.

Síntomas Primer Trimestre

hola a tod@s! he decido actualizar esta entrada de mi blog porque los síntomas que estoy teniendo están cambiando, como ya os comenté anteriormente lo prmero que sentí fué una mayor sensibilidad en los pechos y ahora además ya he notado como estos me han aumentado de volumen, no es una cosa escandalosa por lo que quizás no me lo noten los demás pero yo si que lo noto sobre todo porque me quedan bastante justos los sujetadores.

El peor de los sçintomas que estoy teniendo es que ese ligero malestar en el estómago que tenía ya no es ligero, ya es horrible!! me levanto con ganas de ir a vomitar y me tiro toda la mañana fatal, aunque la matrona me indicó que si sentía nauseas comiera algo ligeron como una galleta o una fruta, lo hago pero no noto que me sofoque las nauseas, solo se me medio calman cuando "vomito" y lo pongo entre comillas porque lo que echo es como ácido, es algo realmente molesto y llevo con estos síntomasya como cinco días y estoy deseando de que se me pasen, y menos mal que solo son muy constantes por las mañanas ya por las tardes, depende del día, hay veces en las que ya estoy bien y otras en las que por la tarde sigo igual que por las mañanas.

Con lo que sigo igual es con las ganas de ir al baño, voy muchísimo pero aún puedo dormir del tirón por la noche sin tenerme que levantar de vez en cuando.

De momento estos son los sintomas del primer trimestre, como aún me quedan unas semanas para termianr el primer trimestres si noto algún cambio, espero que para mejor, os iré contando.

Muestras y Canastillas Gratis

Hola!!

Aún no has descubierto el apartado de muestras y canastillas gratis??

Si ves el blog desde tu ordenador en la parte de arriba verás la pestaña y desde tu móvil pincha sobre la página principal y veras muestras gratis y canastillas.

Ahí os iré hablando de todas las muestras gratis que voy recopilando, además os comentó como solicitarlas, el tiempo que más o menos me han tardado en llegar y por su puesto os dejo un link directo a cada muestra!!!

Si vosotras sabéis de más muestras comentarlo y así entre todas iremos haciendo un listado más grande.

Ácido fólico, Yodo y vitamina B12

Como vimos en el anterior post es muy importante mantener un nivel alto de ácido fólico (evita la espina bífida), yodo (desarrollo cerebral, crecimiento y regulación del metabolismo correcta del bebe) y vitamina B12 antes y durante el embarazo.

Por ello la necesidad de mantener una dieta sana y rica en ellos, algunos de los alimentos en los que los podemos encontrar son:

• Ácido Fólico :

espinaca, espárrago, lechugas romanas, verdes de nabo, habas y guisantes secados o frescos, Etc., gérmenes de girasol ,aguacates, cacahuetes, zumo de naranja, jugo de piña conservado, cantalupo, melón de, ligamaza, jugo de pomelo,plátano, frambuesa, papaya, pomelo, fresa, remolachas, bróculi, maíz, jugo de tomate, jugo vegetal, Coles de Bruselas, germen de trigo, ...

• Yodo: 

sal, mariscos, bacalado, caballa, arenque, atún, sardinas, lenguado, legumbres, brocoli, zanahoria, espinacas, piña frsca, higos secos, salmón, té, ...

•  Vitamina B12

casquería , sardinas , boquerón, lichis, ostras, conejo, liebre, salmón , atún, bacala, ...

No obstante por muchos de estos alimentos que tomemos puede ser no suficiente para alcanzar los niveles óptimos por ello los médicos recomiendan tomar complemetos. En mi caso concreto le pregunté a la farmacéutica y me indicó que antes de intentarlo debía de tomar ácido fólico en pastillas, yo en mi caso concreto tomaba Acfol (laboratorios italofaemaco s.a.) la caja me costaba unos 3.40 euros y tiene un total de 28 comprimidos, se ha de tomar una pastilla al día en el desayuno, os dejo de todas maneras un link al Prospecto acfol

Un día la farmacéutica me indico que este medicamento lo recetaban los médicos de cabecera y que por tanto su precio era más asequible, así que pedí cita con el médico y él me receto Yodocefol, que además de tener ácido fólico tiene vitamina b12 y yodo. Su precio sin receta es de 5.84 euros y con la receta creo que me costó 1 euro y pico. También trae un blister con 28 pastilla y hay que tomar solo una con el desayuno. Os dejo su Prospecto Yodocefol 

En cuanto los efectos secundarios lo que nos puede alterar más es el yodo que afecta a las tiroides, pero en mi caso en concreto y al menos hasta el momento, no he notado nada.

Preparándonos para Intentarlo

 Ya hacía mucho tiempo que habíamos decidido el momento en el que empezaríamos a intentar quedarnos embarazados y cuando llegó el momento nos tuvimos que preparar para ello. Después de informarnos vimos cuales eran los pasos a seguir para prepararnos para concebir:

1. Dieta: Hay que mantener una dieta sana y equilibrada en la que comamos de todo y muy sano. Se recomienda comer alimentos ricos en ácido fólico, yodo y vitamina b12.
2. Complementos alimenticios: aunque llevemos un dieta rica es los tres factores indicados, la mayoría de lo médicos recomiendan tomar pastillas que nos ayuden a complementarlo. Se recomienda que se tomen estas pastillas durante al menos tres meses antes de intentar concebir y por lo menos en el primer trimestre del embarazo, aunque desde la concepción será el médcio quien nos indique los pasos a seguir. Lo fundamental que debemos tomar antes de intentarlo es al menos ácido fólico.
3. Esperar a que pase el efecto de los anticonceptivos hormonales: esto no es totalmente necesario, es decir, podemos intentar quedarnos embarazadas nada más dejar de usar estos anticonceptivos (pastillas, parches y el anillo vaginal), lo que nos indican los médicos es que el cuerpo suele tardar unos meses, 3 aproximadamente, en recuperar su ritmo normal, por lo que los ciclos y los días fértiles pueden ir variando de un mes a otro hasta que el cuerpo se regula.
4. Controlar los días fértiles: Se pueden conocer los días fértiles por varios métodos, hay gente que lo hace a través de la temperatura basal, que consiste en tomarnos la temperatura con un térmotro todas las mañanas nada más despertarnos en reposo cuando esa temperatura sube entorno a 0.3 y 0.5 grados significará que estaremos ovulando y por tanto los días fértiles son los 4 que lo preceden. Otra manera que es la que yo he usado es una app para el movil en la que introduciendo todos los meses cuando incias y finalizas el perido te calcula los días fértiles y el de ovulación, es muy cómodo.
5. Paciencia: algo en lo que coinciden todos los blogs y comentarios es en que hay que tener paciencia y sobre todo no desesperarse en quedarse rápido. La mayoría de los estudios que he leido indican que una pareja en edad fértil puede llegar a tardar un año en quedarse embarazada y que lo que es menos problable es conseguirlo a la "primera".

Todos estos pasos nos ayudan a  tener nuestro cuerpo listo y a conocer el momento en el que somos más fértiles. Vosotr@s qu experiencia habéis tenido o estais teniendo en esta etapa de concepción?

Nos presentamos !!!

Bienvenid@s !!!

Como siempre que se conoce a alguien lo primero que hacemos es presentarnos.

Mi nombre es Alicia y soy una joven y futura mama primeriza de España, y supongo que como la mayoría de las parejas primerizas, nosotros estamos ilusionados y también con incetidumbre sobre muchos aspectos del embarazo, por ello he creado este blog.

Con él intentaré compartir con todo el mundo mi experiencia con el embarazo, lo que siento, lo que me va ocurriendo, las visitas al médico, los productos que vaya utilizando, etc. Y sobre todo quiero que este sea un blog interactico, en el que todas las personas puedan participar y en el que también podáis exponer que temas os gustaría que se trataran en él.

Barriguita de Colores irá evolucionando al mismo tiempo que mi barriguita lo haga, por ello irá desarrollandose hasta que comience a crecer junto con el futuró bebe, cuando empezaré a hablar también de él, aunqe para ello aún tenemos que esperar unos cuantos meses!!!

Os invitó a que os presentéis barriguitas!!!